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レッスンクラスのご案内

[ 山口市 | スタジオイマイチ ]


ダンサー/トレーナー
イフクキョウコ 
によるレッスンのご案内です

ジャイロキネシス®️️️で
からだもこころも
健やかに日々をおくりましょう
コンテンポラリーダンスで
表現力を育み暮らし豊かに
ダンスを楽しみましょう

幅広い年齢の方々が
美しくしなやかな体づくりを目指したい
趣味で踊りを楽しみたい
運動不足を感じている ストレス解消したい
子育てでリフレッシュしたい
パフォーマンス向上したい など
様々な目的でみなさん通っています
年齢経験問わずご自身のペースで続けられます
各クラスの詳細がありますのでご覧ください


ジャイロキネシス®️

ジャイロキネシス®️とは?

NY発祥のジャイロキネシス®️は、アメリカではヨガやピラティスと並ぶエクササイズとして知られ、ダンサーのためのヨガとも言われます。

ジャイロキネシス®はダンサーのジュリウ・ホバス氏によって1970年代につくられたエクササイズです。
ダンサーのリハビリとして開発されたプログラムですが、今では怪我などでお悩みの方、身体を動かし楽しみたい方、スポーツ・ダンスなどのパフォーマンス向上したい方など、年齢経験問わずどなたでもご参加いただける内容となっています。

ジャイロとは「円」「らせん」などを意味します。
ジャイロキネシス®️️️はヨガ、ダンス、体操、水泳、太極拳などの動きを取り入れ、曲線的な流れる動きと呼吸のリズムを組み合わせ、全身を滑らかにまるで踊っているように動かします。
また、全身の関節にスペースを作るよう働きかけて、関節に負担をかけない無理のない伸びやかな身体の使い方を見つけていきます。
そして、筋肉、骨、神経、内臓など身体全体が自然と動いていくので身体の芯から温まり、終わった後はスッキリ爽快感を味わえることでしょう。継続することで持久力、筋力、柔軟性のある身体へと変わっていくことと思います。
レッスンの前半は椅子に座った動き、後半はフロアで座ったり四つん這いになったりの動きになります。
回を重ねるたびに新しい発見があります。まずは見よう見まねで動かすところから始め、気持ちよく楽しく身体を動かしていきましょう。

Let's enjoy!!


☆ジャイロトニック本部作成によるジャイロキネシス®️メソッド参考動画(youtube

ジャイロキネシス®️

スケジュール・料金・システム

グループレッスン

毎週木曜 10:30-11:30
  • 料金 1レッスン¥2,000-(ドロップイン)
  • 定員4名前後、要予約
プライベートレッスン 曜日時間はご相談の上(1回70分)
  • 料金 1レッスン70分¥3,000-(ドロップイン)
  • 2名様まで、要予約
各クラスの補足: *対象:高校生以上
*男性の方の受講は、生徒さんのご紹介またはご夫婦での受講のみとなっております。
*プライベートでは、よりお一人お一人に合った運動プログラムで、わかりやすく、無理なく、楽しく行ないますので、ご高齢の方や運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。
*グループレッスンは、3名様以上集まれば別曜日にて設定ご相談承ります。
各クラスの補足: *対象:高校生以上
*男性の方の受講は、生徒さんのご紹介またはご夫婦での受講のみとなっております。
*プライベートでは、よりお一人お一人に合った運動プログラムで、わかりやすく、無理なく、楽しく行ないますので、ご高齢の方や運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。
*グループレッスンは、3名様以上集まれば別曜日にて設定ご相談承ります。

コンテンポラリーダンス

スタジオイマイチのコンテンポラリーダンス教室

コンテンポラリーダンスとは?

コンテンポラリー(comtenporary)は「同時代の」を意味し、コンテンポラリーダンスはいわば同時代のダンスといえますが、その定義は多様で、受け止められ方は地域、国によって様々であり、またテクニックも千差万別にあります。実験的な手法を用いてダンスの新しい形を追い求めあらゆるパフォーマンスが今も世界各地で生まれています。

そんなコンテンポラリーダンスを、イフクが所属するスタジオイマイチでは「イマイチダンス」と称してお教室を行っています。対象年齢に合わせたクラス内容を組んでいます。どのクラスもコンテンポラリーダンスのメソッドを使いながら普遍的な身体と向き合い、「自分らしいゼロから生まれるダンス」「暮らしを彩る心のままに味わうダンス」「遊びながら自由に表現をみつけていくダンス」をクラスを通して探していきます。一歩踏み出してあなたらしい新しい表現の世界を育てていきましょう。

Let's try!!



ストレッチ

身体を緩めリラックスすることをメインに、自分自身で身体を整えられるように、身体と対話しながら日常生活を快活に過ごせるようなプログラムを組んでいます。
ダンスをする前に行なっているストレッチなどを中心に、ヨガ、整体、野口体操など西洋東洋問わない様々な要素を取り入れ、時に筋トレなども組み合わせています。
お一人お一人の身体に合わせたプライベートレッスンになります。



*申し訳ありませんが現在定員満員のためご予約を受け付けておりません。


about me

イフクキョウコ kyoko ifuku

ダンサー。スタジオイマイチメンバー。

ジャイロキネシス®認定トレーナー。

幼少より日本各地を点在し、2012年より山口在住。2005年福岡でコンテンポラリーダンスに出会い踊り始める。現在山口のスタジオイマイチを拠点にダンスを踊ったり教えたりする日々を送る。
踊りつつ身体を整えるトレーニング方法を模索している中でジャイロキネシス®️️️に出会う。2019年4月認定トレーナー取得。

どのクラスにおいても、<身体>と<表現>と<日々の暮らし>の関わりを大切にしている。誰もが持っている普遍的な身体に向き合い見つめることで、暮らしがより楽しく、身体表現を身近に味わえるクラスを目指している。

ダンサーとして、音と身体の関係性をテーマに、音楽家内橋和久氏のCD「flect」全曲に振り付けるソロプロジェクトを継続し随時発表している。また近年は、身体と動きの成り立ちそのものに興味があり動きの立ち上がり方をリサーチしている。

ダンサー活動とは別に、スタジオイマイチでの主催企画や、ダンスイベントなどのプロデュースやコーディネートをしている。
過去に行ったダンスイベント「ご近所計画」では、コンテンポラリーダンスを中心に演劇や音楽などのパフォーマンスをただ上演するのではなく、地域を巡回し各地のオルタナティブな会場で、従来の形にとらわれないダンスやパフォーマンスがたちあがる場/空間を意識し、パフォーマーと観客の交流を密に図る場をつくりだした。

ご予約/お問い合わせはこちらから


💌

メール dance.imaichi@gmail.com 

アクセス

場所 スタジオイマイチ

山口県山口市道場門前2−4−15
中村ビル2F
駐車場 近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐車場 近隣のコインパーキングをご利用ください。