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イフクキョウコ レッスンクラスのご案内
<山口市 / スタジオイマイチ>


ダンサー/トレーナー イフクキョウコによるレッスンのご案内です

ジャイロキネシス®️️️でからだもこころも健やかな毎日をおくりましょう
コンテンポラリーダンスで創造性豊かな時間を楽しみましょう

学生や社会人、主婦の方からシニアの方まで、
趣味で踊りを楽しみたい方、パフォーマンス向上したい方、
運動不足やストレス解消したい方、美しくしなやかな体づくりを目指したい方、など
みなさん様々な目的で通っています。
各クラスの詳細はそれぞれにありますのでご覧ください。
不明な点がありましたらお手数ですが問い合わせ先よりご連絡ください。

\レッスンあれこれ更新中/



ジャイロキネシス®️


・グループレッスン 60分(定員4名前後、要予約)
・毎週木曜 10:30-11:30
・料金 1レッスン¥2,000-(ドロップイン)


・プライベートレッスン 70分(2名様まで、要予約)
・曜日時間は要ご相談
・料金 1レッスン¥3,000-


*対象:高校生以上
*ジャイロキネシスのレッスンでの男性の方の受講は、生徒さんのご紹介またはご夫婦での受講のみとなっております。
*プライベートでは、よりお一人お一人に合った運動プログラムで、わかりやすく、無理なく、楽しく行ないますので、ご高齢の方や運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。
*グループレッスンは、3名様以上集まれば別曜日にて設定ご相談承ります。

ジャイロキネシス®️とは?

NY発祥のジャイロキネシス®️は、アメリカではヨガやピラティスと並ぶエクササイズとして知られ、ダンサーのためのヨガとも言われます。

ジャイロキネシス®はダンサーのジュリウ・ホバス氏によって1970年代につくられたエクササイズです。
ダンサーのリハビリとして開発されたプログラムですが、今では怪我などでお悩みの方、身体を動かし楽しみたい方、スポーツ・ダンスなどのパフォーマンス向上したい方など、年齢経験問わずどなたでもご参加いただける内容となっています。

ジャイロとは「円」「らせん」などを意味します。
ジャイロキネシス®️️️はヨガ、ダンス、体操、水泳、太極拳などの動きを取り入れ、曲線的な流れる動きと呼吸のリズムを組み合わせ、全身を滑らかにまるで踊っているように動かします。
また、全身の関節にスペースを作るよう働きかけて、関節に負担をかけない無理のない伸びやかな身体の使い方を見つけていきます。
そして、筋肉、骨、神経、内臓など身体全体が自然と動いていくので身体の芯から温まり、終わった後はスッキリ爽快感を味わえることでしょう。継続することで持久力、筋力、柔軟性のある身体へと変わっていくことと思います。
レッスンの前半は椅子に座った動き、後半はフロアで座ったり四つん這いになったりの動きになります。
回を重ねるたびに新しい発見があります。まずは見よう見まねで動かすところから始め、気持ちよく楽しく身体を動かしていきましょう。

Let's enjoy!!


☆ジャイロトニック本部作成によるジャイロキネシス®️メソッド参考動画(youtube


コンテンポラリーダンス


・グループレッスン 2時間(ドロップイン可、要予約)
・月曜 19:00くらい-21:00くらい
・対象 高校生以上、コンテンポラリーダンスに興味ある方、ダンス初心者も経験者もOK、舞台表現全てに興味のある方、身体に興味ある方

コンテンポラリーダンスとは?

コンテンポラリー(comtenporary)は「同時代の」を意味し、コンテンポラリーダンスはいわば同時代のダンスといえますが、その定義は多様で、受け止められ方は地域、国によって様々であり、またテクニックも千差万別にあります。
実験的な手法を用いてダンスの新しい形を追い求めあらゆるパフォーマンスが今も世界各地で生まれています。

そんなコンテンポラリーダンスをこのクラスでは、ダンスを楽しく踊りながら想像力をフルに働かせ実験をする時間ととらえて行なっています。ダンステクニックに限らずいろんな方法で体を動かし体と向き合い、レッスンでは教わるというより、あーでもないこーでもないと皆で話したり試したりしながらダンスを探っていきます。そして即興を多く取り入れています。また、2年に1回、日頃の練習成果を発表する発表公演の機会を設けています。

レッスンは少人数でマイペースに行っています。単発でのご参加も可能です。身体の仕組みや動きの理論と実践をまじえたレッスンは、コンテンポラリーダンスだけではなくさまざまな舞台表現にとってきっと役に立ちます。ダンス初心者も経験者もダンス以外の舞台表現に興味のある方もぜひ一度体験してみてください。


ストレッチ


・プライベートレッスン 45分(要予約)
・対象 シニア

*申し訳ありませんが現在定員満員のためご予約を受け付けておりません。
身体を緩めリラックスすることをメインに、自分自身で身体を整えられるように、身体と対話しながら日常生活を快活に過ごせるようなプログラムを組んでいます。
ダンスをする前に行なっているストレッチなどを中心に、ヨガ、整体、野口体操など西洋東洋問わない様々な要素を取り入れ、時に筋トレなども組み合わせつつ、お一人お一人の身体に合わせたレッスンになります。


キッズ♥ダンスラボ (準備中)


・グループレッスン 45分(定員6名前後、要予約)
・月1回開催(予定)

毎回こどもたちがダンスをつくり踊ります。ダンスをつくるエクササイズレッスンです。からだと五感をフルに使って遊ぶようにダンスをつくってみましょう。そしてつくったダンスをみんなで踊ってみましょう。遊び方もダンスのつくり方も自由。これがダンス?というようなものもでてくるかもしれません。ダンスの実験の時間です!つくることをせいいっぱい楽しみましょう。

about me

イフクキョウコ kyoko ifuku

ダンサー。

ジャイロキネシス®認定トレーナー。


幼少より日本各地を点在し、2012年より山口在住。2005年福岡でコンテンポラリーダンスに出会い踊り始める。現在山口のスタジオイマイチを拠点にダンスを踊ったり教えたりする日々を送る。

踊りつつ身体を整えるトレーニング方法を模索している中でジャイロキネシス®️️️に出会う。2019年4月認定トレーナー取得。どのクラスにおいても、自身が身体と向き合うことで体の可能性や表現を楽しみ味わえるクラスを目指している。

ダンサーとして、音と身体の関係性をテーマに、音楽家内橋和久氏のCD「flect」全曲に振り付けるソロプロジェクトを継続し随時発表している。

ダンサー活動とは別に、スタジオイマイチでの主催企画や、ダンスイベントなどをプロデュースしている。とくにダンスイベント「ご近所計画」では、コンテンポラリーダンスを中心に演劇や音楽などのパフォーマンスをただ上演するのではなく、地域を巡回し各地のオルタナティブな会場で、従来の形にとらわれないダンスやパフォーマンスがたちあがる場/空間を意識し、パフォーマーと観客の交流を密に図る場をつくりだした。

ご予約/お問い合わせはこちらから↓


下記へ直接ご連絡ください。(メールのみ)
(at)を@に変えて送信ください。

メール dance.imaichi (at) gmail.com 

アクセス

場所 スタジオイマイチ

山口県山口市道場門前2−4−15
中村ビル2F
駐車場 近隣のコインパーキングをご利用ください。
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